PODCAST Menjelang Happy Anniversary 2nd Komunitas Gowes GOLAKAN

ENHAPRENEUR - Bersepeda menjadi salah satu olahraga yang praktis dan mudah dilakukan.Ini membuat olahraga ini diminati semua kalangan usia, baik anak hingga orang dewasa.Belum lagi manfaat bersepeda bagi tubuh yang tak sedikit.Selain lari, bersepeda adalah salah satu olahraga yang nggak pernah kehabisan penggemar. Kamu salah satunya Bergabung Dengan Komunitas GOLAKAN Berbahagialah..  Karena ternyata bersepeda memiliki segudang manfaat buat kesehatan tubuhmu. Manfaat bersepeda di antaranya bisa membuat kamu terhindar dari berbagai penyakit kronis seperti kanker, jantung,berat badan, Selain itu, bersepeda ini juga bisa jadi aktivitas yang menyenangkan dan seru untuk sekadar membuang penat akibat rutinitas sehari-hari. Nilai plusnya Untuk Kamu, stres bisa hilang dan stamina pun meningkat. Bersepeda juga termasuk olahraga kardio yang membakar kalori sehingga bisa membantu kamu mengontrol berat badan, Sebenarnya proses pembakaran kalori dengan bersepeda hampir sama seperti kamu olahraga di gym dengan intensitas yang tinggi. Terlebih manfaat bersepeda bisa dirasakan bukan oleh pria saja tapi juga perempuan yang rutin melakukan olahraga kardio ini. Bila dibandingkan dengan aktivitas fisik lain yang lebih berat, manfaat olahraga sepeda dianggap lebih unggul, Bersepeda memiliki efek samping yang rendah pada tubuh sehingga kamu dapat terhindar dari cedera dibandingkan dengan aktivitas fisik lain dengan intensitas yang tinggi. Kelompok otot utama ikut aktif bergerak saat kamu mengayuh pedal sepeda.Berbeda dengan jenis aktivitas fisik berintensitas tinggi lainnya, bersepeda tidak mengharuskan kamu menguasai keterampilan fisik tingkat tinggi. Dapat meningkatkan kekuatan, stamina, serta kebugaran Bisa digunakan sebagai alat olahraga sekaligus transportasi. Salam Senang Bersepeda Bersama.